الرياضة في حياتنا

ارياضة هي المطلب الأساسي في الحياة فبها يستطيع الأنسان أن يحرق السعرات الحرارة<ك.س.ح> ولمعرفت السعرات المحروقه 
يمكنك أستخدام السعات الرياضية من شركت هواوي أو ايفون أوشاومي الرياضة من مقومات الحياة الصحية 

تساعد التمارين على إيصال الأكسجين والعناصر المغذية إلى أنسجة الجسم وتساعد الجهاز القلبي الوعائي على أداء وظائفه بكفاءة أكبر. وحين تتحسن صحة القلب والرئتين، يصبح ...

و حيث الرسول الصلاه عليه على الرياضة حين  قال : رسول الله صلى الله عليه وسلم( المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف . وفي كل خير . احرص على ماينفعك، واستعن بالله، ولاتعجز....)) رواه مسلم 

وليكون جسمك صحي يجب عليك ان تأكل الغذاء الصحي مثل : الفواكة والخضار